こんにちは！！インふろエンサーのおっきなお風（@okina_ofuro）です。
さてさて、いきなり本題です。
あなたは歯磨きは１日何回、どんなタイミングでしていますか？
だいたいの方は１日３回
- 朝起きたとき
- 昼食後
- 夕食後、寝る前
といったところでしょう。
今回は、お風呂に入ったときに歯磨きをするとすごく体にいいんだよー！！
という話をします。
すぽんさ〜♨️目次
入浴中『つまり全身の血行がいい状態』で歯磨きをすると？
ご存知の通り入浴中は血行が良くなります。
この血行の良い状態で歯を磨くと、サラサラの唾液がたくさん分泌されます。
唾液がたくさん出るということは虫歯や歯周病、口臭予防にもなりますね。
- カランでの歯磨きは、座ってするので念入りにになりやすい
- 歯ぐきも温まっているので、汚れが落ちやすい
というメリットもあります。
そして、最大のメリットが次に説明しますパロチンという成長ホルモン
このパロチンが、体があたたまってリラックスした状態での歯磨きの後、睡眠中に分泌される唾液に多く含まれることがわかっています。
睡眠中に分泌される『成長ホルモン：パロチン』って？その驚くべき効果！
肌、髪の若返り
パロチンは別名「若返りホルモン」と言われています。
代謝をアップさせて、お肌や髪の毛がスベスベかつツヤツヤにする効果があります。
パロチンは２０代中盤からどんどん分泌が減りますが、お風呂での歯磨きで分泌を即すことで、アンチエイジングにもつながるわけです。
ダイエット効果
先ほども言いました通り、パロチンは代謝を良くします。
ですからこれによって体内の老廃物を排出しやすくなるため、ダイエットにも良い効果が期待できますね！！
すごいぞ！！パロチン！！
筆者オススメ歯磨き粉は、口の中のさっぱり具合が段違いな「デンティス」
さてさて続きましては、ぼくが愛用している歯磨き粉をオススメいたします。
モンドセレクション 国際優秀品質賞受賞も受賞している
「恋する♡ハミガキ」デンティス
です。
口臭予防に特化したという歯磨きなのですが、ぼくがオススメしたい点としては
- ミントの刺激がキツくない
- 夜に使用すると翌朝、口の粘つきや不快感がびっくりするほど少ない
という点です。
口の中がさっぱりしているということは、唾液がたくさん出ていてパロチンもたくさん分泌されているはずですね！！
お風呂での歯磨きとの相性が抜群の歯磨き粉です。
入浴中の歯磨きとデンティスのダブル効果で、美容と健康そして清々しい朝を迎えましょう！！
デンティスのディメリットはズバリ値段ですね、定価¥1,296(税込)は歯磨き粉としてはかなり高価です。
デンティスの使用は夜だけ、朝晩とかにして食後の歯磨きはリーズナブルな歯磨き粉と併用するのがいいかもしれませんね。
ぼく自身は、食後は歯磨きをせずにマウスウォッシュですませる主義です。
次は、ぼくのオススメマウスウォッシュを紹介します。
こちらも唾液のサラサラ状態が長時間持続するのでオススメですよ。
ではでは、お風呂での歯磨きを実践して、
- アンチエイジング
- ダイエット
- 口臭予防
を実現した、家族や恋人に嫌な顔をされない日々を送りましょう。
参考サイト：歯のアンテナ、白い歯研究所
あわせて読みたい
ですので、湯船につかっての歯磨きではなく、カランの前での歯磨きの話だと思ってくださいね♨️
湯船での歯磨きはマナー違反ですよ〜。
自宅の場合はご自由に！！